Lotmammelgrust… Omdat ik op dit moment niet mag werken, neem ik ’s morgens vaker de tijd om de ademhalingsoefeningen van Wim Hof te doen en daarna de dagelijkse meditatie van de Calm-app te beluisteren. Het hele ritueel sluit ik af met een letterlijke koude douche, ook van de Wim Hof Methode. Soms sla ik al […]
De ware reiziger wandelt traag,en zelfs dan staat hij nog regelmatig stil. (Sidonie Gabrielle Colette) Een mooie zomeravond. In de natuur.Een korte wandeling. Stilte. Rustgevende bewegingen. Ademen.Een herboren gevoel. In de zomermaanden gaan we op zoek naar rust en ontspanning, om opnieuw balans te vinden na de drukte. Deze zomer zal dat misschien dubbel zo […]
Inspiratie in moeilijke tijden Lieve mensen Mijn eerste vraag gaat rechtstreeks naar jullie allemaal: hoe gaat het met jullie? Ik hoop zo dat jullie en jullie dierbaren gezond zijn. Los van alle andere omstandigheden blijft onze fysieke gezondheid een eerste punt van aandacht. Dus ik hoop vurig dat niemand van jullie het fameuze virus van […]
Het nieuwe schooljaar staat op een armlengte van ons af. Samen met het einde van de grote vakantie betekent dat ook de start van een lastige periode. De komende weken zal je immers niet alleen wakker liggen van de keuze (die een van je kinderen of kleinkinderen moet maken) van een nieuwe boekentas. Je gaat […]
Waar ga jij dit jaar met vakantie? Naar het strand of de bergen? Citytrip? Of lekker lui niks doen langs de rand van een zwembad? Even ver weg van alles, batterijtjes opladen.Neen. Ik ga naar het hier en nu.(verbaasd) Pardon?Ik ga elke dag 10 minuten in het hier en nu doorbrengen.(ongemakkelijk om zich heen kijkend) […]
Onze huidige maatschappij zorgt steeds vaker voor een aantal situaties die ons stress bezorgen. Files, werkdruk, sociale druk, maatschappelijke thema’s, dreiging rondom ons, … Er is genoeg aanwezig om ons een flinke dosis stress te bezorgen.Er is niets mis met een beetje stress in je leven. Het zorgt ervoor dat je net dat extra tikje […]