Ontspannen kan je leren!
Mol Mersie
Fantastisch! Je hebt beslist om meer rust in je leven in te bouwen. Beter ademen. Meer bewegen. Elke dag tijd maken voor jezelf –2 minuten of 20. Ontspanning vinden vanuit wie je bent en wat je kan. Je staat dus op het punt om een avontuur aan te vatten, waarbij ik je kan begeleiden op een professionele en doelgerichte manier. Lees hier hoe
Inspiratie
Inspiratie Weinigen onder ons zouden spijt krijgen van de jaren die nodig zijn om een opleiding te voltooien of een cruciale vaardigheid te beheersen. Dus
Ik ben Mol, relaxatiecoach en meer
Mijn fascinatie voor de mens als geheel is de drijfveer voor elke behandeling, Of dat nu bodywork, coaching of een relaxatie-les is.
Ik ben van mening dat je je gezondheid in eigen handen hebt, enkel jij weet wat je lichaam nodig heeft of net niet. Het enige wat je hoeft te doen is te (leren) luisteren naar je lichaam, de signalen die je lichaam uitstuurt te voelen en te respecteren. Door even een stilte toe te laten, kom je tot rust en kan je inzoomen op die signalen en wat ze te betekenen hebben. En dan kan je zelf aan de slag. Want elke verandering in je manier van leven begint bij jezelf.
Relaxatiecoaching en herstelbehandelingen
Individuele behandelingen:
Individuele behandelingen en groepssessies:
Jin Shin Juytsu
Jin Shin Jyutsu werkt met de energie van ons lichaam. Via zachte aanrakingen worden de energiebanen van ons lichaam vrijgemaakt. Zo kan de energie opnieuw vrijuit stromen en brengen we ons lichaam opnieuw in harmonie. De behandeling is erg rustgevend.
Lichaamsgerichte therapie en massage
Massage met etherische olie laat opgestapelde spanningen wegvloeien op een zachte en rustige manier. Daarom is het een onderdeel van de recuperatiebehandelingen. Het helpt je weer contact te maken met je lichaam en zo te herstellen van de invloed van stress. Als het lichaam tot rust mag komen, kan ook de geest zich hieraan overgeven en tot rust komen.
Sound & silence
Zachte geluiden kunnen ontspanning brengen in een hoofd dat even geen rust kan vinden. De voor onze oren ongewone klanken van bv klankschalen veroorzaken een vibratie die ons naar rust en kalmte voert en ons helpt om de aandacht naar binnen te richten. Ons brein laat zich door het klankspel meenemen en we kunnen even de dagelijkse beslommeringen loslaten.
Relaxatielessen
In deze (groeps)lessen leer ik een heleboel technieken aan, van qigong en meditatie, over yoga en beweging tot – mijn stokpaardje! – ademhalingstechnieken. Alles wat ik in de afgelopen jaren leerde, geef ik heel graag aan jullie door. Zo kan je al doende ervaren wat jou het beste ligt en daarmee thuis zelf aan de slag gaan.
Blogberichten in de kijker
wat is qigong (niet)?
Wat is Qigong (niet)? Chi…wa??? Chikong. Wat is dat dan? Het is géén yoga! Yoga en qigong zijn beide eeuwenoude praktijken die lichaam en geest
Qigong-golf
Je hebt het vast ook wel gezien. Je kon er immers moeilijk naast kijken. De Olympische Spelen.
Adem!
adem! ‘t is van moeten Neen, natuurlijk niet. Het is met veel plezier dat ik jullie schrijf. En toch is er dat kleine stemmetje in