Ontspannen kan je leren!
Mol Mersie
Fantastisch! Je hebt beslist om meer rust in je leven in te bouwen. Beter ademen. Meer bewegen. Elke dag tijd maken voor jezelf –2 minuten of 20. Ontspanning vinden vanuit wie je bent en wat je kan. Je staat dus op het punt om een avontuur aan te vatten, waarbij ik je kan begeleiden op een professionele en doelgerichte manier. Lees hier hoe
Wekelijkse inspiratie
De sleutel tot verandering is een onveranderlijk gevoel
over wie je bent, waar je naartoe gaat en wat je belangrijk vindt.
Stephen Covey (Amerikaans auteur en zakenman)
Ik ben Mol, relaxatiecoach en meer
Mijn fascinatie voor de mens als geheel is de drijfveer voor elke behandeling, Of dat nu bodywork, coaching of een relaxatie-les is.
Ik ben van mening dat je je gezondheid in eigen handen hebt, enkel jij weet wat je lichaam nodig heeft of net niet. Het enige wat je hoeft te doen is te (leren) luisteren naar je lichaam, de signalen die je lichaam uitstuurt te voelen en te respecteren. Door even een stilte toe te laten, kom je tot rust en kan je inzoomen op die signalen en wat ze te betekenen hebben. En dan kan je zelf aan de slag. Want elke verandering in je manier van leven begint bij jezelf.
Relaxatiecoaching en herstelbehandelingen
Individuele behandelingen:
Individuele behandelingen en groepssessies:
Jin Shin Juytsu
Jin Shin Jyutsu werkt met de energie van ons lichaam. Via zachte aanrakingen worden de energiebanen van ons lichaam vrijgemaakt. Zo kan de energie opnieuw vrijuit stromen en brengen we ons lichaam opnieuw in harmonie. De behandeling is erg rustgevend.
Lichaamsgerichte therapie en massage
Massage met etherische olie laat opgestapelde spanningen wegvloeien op een zachte en rustige manier. Daarom is het een onderdeel van de recuperatiebehandelingen. Het helpt je weer contact te maken met je lichaam en zo te herstellen van de invloed van stress. Als het lichaam tot rust mag komen, kan ook de geest zich hieraan overgeven en tot rust komen.
Sound & silence
Zachte geluiden kunnen ontspanning brengen in een hoofd dat even geen rust kan vinden. De voor onze oren ongewone klanken van bv klankschalen veroorzaken een vibratie die ons naar rust en kalmte voert en ons helpt om de aandacht naar binnen te richten. Ons brein laat zich door het klankspel meenemen en we kunnen even de dagelijkse beslommeringen loslaten.
Relaxatielessen
In deze (groeps)lessen leer ik een heleboel technieken aan, van qigong en meditatie, over yoga en beweging tot – mijn stokpaardje! – ademhalingstechnieken. Alles wat ik in de afgelopen jaren leerde, geef ik heel graag aan jullie door. Zo kan je al doende ervaren wat jou het beste ligt en daarmee thuis zelf aan de slag gaan.
Blogberichten in de kijker
Brainstorm
Brainstorm! Op zoek naar een onderwerp voor een mailing – want ja, het is alweer zo lang geleden dat ik nog eens wat liet horen
Wegenwerken
Wegenwerken Opgelet! Tussen 28 april en eind augustus worden wegenwerken uitgevoerd op de baan tussen Sint-Antonius en Zoersel. De baan wordt volledig onderbroken, je kan
Vandaag-dag!
vandaag-dag! Voor heel veel gelegenheden hebben we een feestdag. Kerstmis, Nieuwjaar, Moederdag, Vaderdag. We eren de arbeid met een feestdag. En de overledenen. We vieren