Ontspannen kan je leren!

Mol Mersie

Fantastisch! Je hebt beslist om meer rust in je leven in te bouwen. Beter ademen. Meer bewegen. Elke dag tijd maken voor jezelf –2 minuten of 20. Ontspanning vinden vanuit wie je bent en wat je kan. Je staat dus op het punt om een avontuur aan te vatten, waarbij ik je kan begeleiden op een professionele en doelgerichte manier. Lees hier hoe

Inspiratie

Inspiratie 12-12/02/2024 De Waarheid is dat in ieder van ons de Kracht ligt om alle ellende opzij te zetten en volledige Vrede en Eenheid te

Lees verder »

Ik ben Mol, relaxatiecoach en meer

Mijn fascinatie voor de mens als geheel is de drijfveer voor elke behandeling, Of dat nu bodywork, coaching of een relaxatie-les is.
Ik ben van mening dat je je gezondheid in eigen handen hebt, enkel jij weet wat je lichaam nodig heeft of net niet. Het enige wat je hoeft te doen is te (leren) luisteren naar je lichaam, de signalen die je lichaam uitstuurt te voelen en te respecteren. Door even een stilte toe te laten, kom je tot rust en kan je inzoomen op die signalen en wat ze te betekenen hebben. En dan kan je zelf aan de slag. Want elke verandering in je manier van leven begint bij jezelf.

Relaxatiecoaching en herstelbehandelingen

Individuele behandelingen:

Individuele behandelingen en groepssessies:

Jin Shin Juytsu

Jin Shin Jyutsu werkt met de energie van ons lichaam. Via zachte aanrakingen worden de energiebanen van ons lichaam vrijgemaakt. Zo kan de energie opnieuw vrijuit stromen en brengen we ons lichaam opnieuw in harmonie. De behandeling is erg rustgevend.

Lichaamsgerichte therapie en massage

Massage met etherische olie laat opgestapelde spanningen wegvloeien op een zachte en rustige manier. Daarom is het een onderdeel van de recuperatiebehandelingen. Het helpt je weer contact te maken met je lichaam en zo te herstellen van de invloed van stress. Als het lichaam tot rust mag komen, kan ook de geest zich hieraan overgeven en tot rust komen.

Sound & silence

Zachte geluiden kunnen ontspanning brengen in een hoofd dat even geen rust kan vinden. De voor onze oren ongewone klanken van bv klankschalen veroorzaken een vibratie die ons naar rust en kalmte voert en ons helpt om de aandacht naar binnen te richten. Ons brein laat zich door het klankspel meenemen en we kunnen even de dagelijkse beslommeringen loslaten.

Relaxatielessen

In deze (groeps)lessen leer ik een heleboel technieken aan, van qigong en meditatie, over yoga en beweging tot – mijn stokpaardje! – ademhalingstechnieken. Alles wat ik in de afgelopen jaren leerde, geef ik heel graag aan jullie door. Zo kan je al doende ervaren wat jou het beste ligt en daarmee thuis zelf aan de slag gaan. 

Blogberichten in de kijker

4-7-8 ademhaling

in 4, 7, 8 naar een ontspannen gevoel! Ik ben al een tijdje geen echte krantenlezer meer. Teveel negativiteit – dat smaakt niet bij het

Lees verder »

Verbinding

Verbinding Onze maatschappij is erg gericht op ikkig-heid, maar verbinding is net essentieel om jezelf goed te voelen. Dirk De Wachter Of ik nu naar

Lees verder »

Wat zeggen anderen?

"Hoe ervaar ik de lessen wei wu wei? Ik kom telkens thuis met een portie "rust" in mij, ik kan er weer even tegen. En lukt het thuis toch eens niet zo best, herhaal ik de oefeningen die ik me herinner, om die rust terug te vinden van na de les. Het is een gemoedelijke groep, je doet de oefeningen die je kan, en is een oefening iets te "moeilijk" maak je de oefening in gedachten, de intentie telt. Soms, op een grauwe dag ontgaat je de lust om te vertrekken, maar als dan eenmaal aan de les bent begonnen, leef je je weer helemaal in. Blij dat ik weer gegaan ben. Ik ben grote fan."
Anjes
"Ik ben voor verschillende zaken bij Mol geweest. Het omgaan met verlies van mijn ouders, mijn relatiebreuk en het begeleiden van mijn zoon in al deze situaties. Ik heb vooral mezelf beter leren kennen bij Mol. Mijn kwaliteiten, maar soms waren dat ook mijn valkuilen. Ze gaf me vele nieuwe inzichten en leerde me hoe ik een stresssituatie op verschillende manieren kon aanpakken. De ademhalingsoefeningen werkten voor mij het beste. Die pas ik nog geregeld toe. Ik kan zeggen dat ik nu meer mezelf ben en voor mezelf durf opkomen. Dankjewel Mol x.."
Patricia F.
"Een zalige combinatie van pure ontspanning, en tegelijk een moment waar je achteraf dieper op gaat nadenken. Hoe Mol het doet weet ik niet, maar ze 'hoort' mijn lichaam beter dan ikzelf. Zij vindt de verbinding ermee die ik met momenten even kwijt ben. Steeds weer een rustpunt in mijn agenda waar ik telkens heel erg naar uitkijk. Ik gun het iedereen van harte!"
Els C.