Hoewel. Van dat laatste ben ik nog niet zo zeker. Ik las in de krant van een tijdje geleden dat we met z’n allen vrolijk overademen. Dat wil zeggen dat we te veel en meestal ook fout ademen. 

Ik hoor je al denken, “Gaan we het nu wéér over ademen hebben?”. Ja. Het MOET!

Ademen is onze meest essentiële biologische functie. Zonder ademen gaan we dood, zo simpel is het. Dus kunnen  we toch maar beter zorgen dat we zo goed mogelijk (blijven) ademen. En zo goed mogelijk wil zeggen: rustig, niet te veel, niet geforceerd. Vloeiend. Moeiteloos. 

Niet alleen zullen we ons dan met z’n allen beter voelen, we zullen ook minder snurken, minder lijden aan astma en allergieën, en kunnen heel wat slaapapneu-toestellen op de schroothoop. Ons gebit wordt gezonder, we zijn wakkerder, helderder, misschien worden we zelfs slimmer.

Hoe we die gebalanceerde staat van zijn kunnen bereiken, beschrijft James Nestor in z’n boek ‘Breath’, in het Nederlands ‘Het nieuwe ademen’. Wat ik zo frappant vond aan het hele verhaal is dat meneer Nestor ons terug brengt naar oude inzichten en technieken uit oa het hindoeïsme en (ah ja 😊)  de oude Chinese wijsheden.

En nu horen jullie mij al denken, “Natúúrlijk! Al die technieken uit qigong en uit de Indische yoga-traditie wisten het al!” Alleen zo jammer dat we die wijsheid verloren zijn. En we nu dus opnieuw goed moeten leren ademen. Moeten, ja. Want goed ademen is veel beter in je vel zitten. En wie wil dat niet???