Extra materiaal Oefeningen Jin Shin Jyutsu: centrale stroom (zelfhulp) Jin shin jyutsu: hartstroom (zelfhulp) Jin shin jyutsu:vermoeidheidstroom (zelfhulp) jin shin jyutsu: VES 3 stroom (zelfhulp) QI qigong voorbereidingsoefeningen Begeleide meditaties Draagkracht meditatie met muziek jacobson relaxatie korte meditatie voor beginners meta meditatie met muziek Video's met oefeningen Een kleine inspiratie im tot rust te komen... Een ademhalingsoefening die je helpt te aarden en zo rust te vinden... Een korte reeks qigong oefeningen om de stress van je schouders weg te laten vloeien Een qigong ademhalingsoefening voor lichaam, geest en spirit... Je ademhaling brengt je met zachte qigong "wolkenhanden" weer helemaal tot rust... Een ademhalingsmeditatie, gebasseerd op de Nadi Shodhana ademhalingstechniek Een reeks qigong oefeningen om de kwaliteiten van het Hout-element te activeren: souplesse, mededogen, kracht,...