in balans

Posted Posted in cursussen, empowerment, meditatie, ontstressen, preventie, qigong, relaxatie, stress beheersing, wei wu wei, wellness - welzijn, zelfzorg

Zorg er voor dat je in balans blijft! Dat er heel wat gebeurt in de wereld, dat hoef ik je niet te vertellen. Het is heel wat en je evenwicht bewaren is moeilijk. De laatste jaren werd onze veerkracht/draagkracht/balans stevig op de proef gesteld. Omdat het al lang aan de gang is, begint het te […]

All I want for Christmas!

Posted Posted in inspiratie, massagetherapie, ontspanning, ontstressen, preventie, relaxatie, wellness - welzijn, zelfzorg

Ook al zingt Mariah Carey al jaren “All I Want For Christmas Is You”, de zoektocht naar kerstkado’s is vaak niet zo zoetgevooisd. Een valse noot is al een keertje van de partij. Los van het feit dat jezelf elk jaar wegschenken aan Mariah misschien niet het beste idee is, bezorgt het zoeken naar een […]

wereldgezondheidsdag 2021

Posted Posted in empowerment, inspiratie, meditatie, preventie, qigong, stress beheersing, wellness - welzijn, zelfvertrouwen, zelfzorg

Lotmammelgrust… Omdat ik op dit moment niet mag werken, neem ik ’s morgens vaker de tijd om de ademhalingsoefeningen van Wim Hof te doen en daarna de dagelijkse meditatie van de Calm-app te beluisteren. Het hele ritueel sluit ik af met een letterlijke koude douche, ook van de Wim Hof Methode. Soms sla ik al […]

START!

Posted Posted in ademhaling, aromatherapie, coaching, empowerment, heling, massage, massagetherapie, ontspanning, ontstressen, preventie, relaxatie, stress beheersing, wellness - welzijn, zelfzorg, zen

Hoewel een enkele zwaluw de lente niet maakt, brachten de eerste lentekriebels fantastisch nieuws met zich mee. Vanaf 1 maart mag ik immers opnieuw aan de slag in de praktijk! Mijn wu wei-hart jubelt nu ik je weer mag verwelkomen voor een deugddoende massage (met of zonder warme stenen), een balancerende Jin Shin Jyutsu sessie, […]

kippensoep!

Posted Posted in coaching, empowerment, ontspanning, ontstressen, preventie, relaxatie, stress beheersing, wellness - welzijn, zelfzorg

Ontspannen is de nieuwe kippensoep! Overal hoor ik en lees ik dat mensen angstig zijn en een verhoogd stress-niveau hebben. Begrijpelijk. We leven in onzekere, vreemde tijden. En alsof dat nog niet genoeg is, zijn velen ook nog eens bang om ziek te worden. Maar stress en angst zetten het immuunsysteem onder druk. Het is […]

inspiratie in moeilijke tijden

Posted Posted in ademhaling, coaching, empowerment, inspiratie, meditatie, ontstressen, preventie, qigong, relaxatie, stress beheersing, wellness - welzijn, zelfzorg

Inspiratie in moeilijke tijden Lieve mensen Mijn eerste vraag gaat rechtstreeks naar jullie allemaal: hoe gaat het met jullie? Ik hoop zo dat jullie en jullie dierbaren gezond zijn. Los van alle andere omstandigheden blijft onze fysieke gezondheid een eerste punt van aandacht. Dus ik hoop vurig dat niemand van jullie het fameuze virus van […]

brain man en monkey mind

Posted Posted in ademhaling, empowerment, inspiratie, meditatie, ontstressen, preventie, stress beheersing, wellness - welzijn, zelfzorg, zen

Weer eens bewezen! Hebben jullie ook zo vol fascinatie naar de afleveringen van Brain Man gekeken? Brain Man is de fantastische reeks van Bart Van Peer en Otto Jan Ham die de voorbije weken op Canvas werd uitgezonden. Bart en Otto Jan onderzoeken verschillende mogelijkheden om een menselijk brein te verbeteren. Hun tocht leidt langs […]

Adem in. Adem uit.

Posted Posted in ademhaling, empowerment, meditatie, ontspanning, ontstressen, preventie, relaxatie, stress beheersing, wei wu wei, wellness - welzijn, workshops, zelfzorg

Een tijdje geleden vertelde iemand die de wei wu wei lessen volgt me een verhaal waar ik overgelukkig en enthousiast van werd. Ze was deze zomer met haar jongste zoon na een ongevalletje op de spoedafdeling terecht gekomen. Gelukkig was het allemaal minder erg dan gedacht en was de jongen snel weer op de been. […]

Aandachtsspanne … aandachts-panne?

Posted Posted in empowerment, inspiratie, meditatie, ontspanning, ontstressen, preventie, relaxatie, stress beheersing, stress beheersing, wei wu wei, wellness - welzijn, zelfzorg

Onze aandacht staat meer dan ooit onder druk. Dat is natuurlijk geen nieuws, zal je denken. Nochtans is er een nieuwe studie die nog maar eens bewijst wat we allemaal al wel gewaarworden. Er wordt op honderd-en-één manieren aan onze aandacht getrokken. Het klinkt misschien vreemd maar daardoor verslapt onze aandacht als maar meer. We […]

herfst

Posted Posted in aromatherapie, massage, ontspanning, ontstressen, relaxatie, wellness - welzijn, zen

Heb jij vorige woensdag ook zo genoten van die mooie herfstdag? Blauwe lucht, aangename temperatuur, zonnetje. Heerlijk was het! Normaal gezien heb ik niet zo’n probleem met de herfst. Ik vind het een mooi seizoen, net zoals de 3 andere trouwens. Herfst, dat zijn de intense, warme kleuren, de aardse geuren, huiselijke stoofpotjes, een warme […]