TLC included

Posted Posted in algemeen, empowerment, inspiratie, massage, ontspanning, ontstressen, relaxatie, wellness - welzijn, zelfzorg

TLC included! Het is weer Valentijn, het feest van de liefde, van de verliefden. Het is een moment waarop we die ene speciale persoon in ons leven extra aandacht willen geven. Over het ontstaan van deze traditie is niets eenduidigs terug te vinden. In de 3e eeuw zou er een priester Valentinus geleefd hebben die […]

All I want for Christmas!

Posted Posted in inspiratie, massagetherapie, ontspanning, ontstressen, preventie, relaxatie, wellness - welzijn, zelfzorg

Ook al zingt Mariah Carey al jaren “All I Want For Christmas Is You”, de zoektocht naar kerstkado’s is vaak niet zo zoetgevooisd. Een valse noot is al een keertje van de partij. Los van het feit dat jezelf elk jaar wegschenken aan Mariah misschien niet het beste idee is, bezorgt het zoeken naar een […]

kippensoep!

Posted Posted in coaching, empowerment, ontspanning, ontstressen, preventie, relaxatie, stress beheersing, wellness - welzijn, zelfzorg

Ontspannen is de nieuwe kippensoep! Overal hoor ik en lees ik dat mensen angstig zijn en een verhoogd stress-niveau hebben. Begrijpelijk. We leven in onzekere, vreemde tijden. En alsof dat nog niet genoeg is, zijn velen ook nog eens bang om ziek te worden. Maar stress en angst zetten het immuunsysteem onder druk. Het is […]

veilig oversteken

Posted Posted in ademhaling, meditatie, ontspanning, ontstressen, preventie, qigong, stress beheersing, wei wu wei, workshops

Veilig oversteken Afgelopen maandagmorgen stond ik te strijken en dan zet ik graag de radio op. Op Radio 1 presenteerde Annelies Moons “De zomer van …” en samen met haar gaste Sofie Peeters ging ze op zoek naar liedjes over verwachtingen. Los van de mooie nummers die mijn klus opvrolijkten, sprak ook het thema mij […]

een zomer vol zen

Posted Posted in ademhaling, meditatie, ontspanning, ontstressen, preventie, qigong, stress beheersing, wei wu wei, zelfzorg, zen

De ware reiziger wandelt traag,en zelfs dan staat hij nog regelmatig stil. (Sidonie Gabrielle Colette) Een mooie zomeravond. In de natuur.Een korte wandeling. Stilte. Rustgevende bewegingen. Ademen.Een herboren gevoel. In de zomermaanden gaan we op zoek naar rust en ontspanning, om opnieuw balans te vinden na de drukte. Deze zomer zal dat misschien dubbel zo […]

brain man en monkey mind

Posted Posted in ademhaling, empowerment, inspiratie, meditatie, ontstressen, preventie, stress beheersing, wellness - welzijn, zelfzorg, zen

Weer eens bewezen! Hebben jullie ook zo vol fascinatie naar de afleveringen van Brain Man gekeken? Brain Man is de fantastische reeks van Bart Van Peer en Otto Jan Ham die de voorbije weken op Canvas werd uitgezonden. Bart en Otto Jan onderzoeken verschillende mogelijkheden om een menselijk brein te verbeteren. Hun tocht leidt langs […]

Adem in. Adem uit.

Posted Posted in ademhaling, empowerment, meditatie, ontspanning, ontstressen, preventie, relaxatie, stress beheersing, wei wu wei, wellness - welzijn, workshops, zelfzorg

Een tijdje geleden vertelde iemand die de wei wu wei lessen volgt me een verhaal waar ik overgelukkig en enthousiast van werd. Ze was deze zomer met haar jongste zoon na een ongevalletje op de spoedafdeling terecht gekomen. Gelukkig was het allemaal minder erg dan gedacht en was de jongen snel weer op de been. […]