Het is géén tai chi!

Tai Chi Chuan (taijiquan) en qigong zijn beide Chinese bewegingskunsten die zich richten op het bevorderen van gezondheid en welzijn, maar ze hebben verschillende doelen en methoden. Tai Chi Chuan is een krijgskunst die langzame, vloeiende bewegingen combineert met gevechtstechnieken en interne energiecultivatie. Het draait om het verbeteren van coördinatie en het versterken van het lichaam, terwijl het defensieve vaardigheden ontwikkelt.

Qigong daarentegen is een bredere praktijk die zich specifiek richt op het cultiveren en balanceren van de levensenergie (qi) in het lichaam. Qigong-oefeningen zijn doorgaans eenvoudiger, met de nadruk op ademhaling, meditatie en het stimuleren van de energiestroom. Hoewel Tai Chi Chuan ook aspecten van qigong bevat, is het primair een krijgskunst, terwijl qigong meer gericht is op gezondheidsbevordering en innerlijke rust.