de lessen van volle maan

Geplaatst Geplaatst in coaching, empowerment, meditatie, ontstressen, preventie, stress beheersing, wellness - welzijn, zelfzorg

Vandaag schrijf ik jullie vanuit mijn luie zetel, voetjes omhoog en ijs op de knieën. Neen, zo warm is het niet dat ik op die manier verkoeling zoek. De hitte van einde juni, begin juli is al eventjes weg. De reden van het ijs en mijn ietwat nonchalante positie is eerder van pijnlijke aard. Gisteren […]

redenen tot hoop…

Geplaatst Geplaatst in inspiratie, meditatie, zen

Hoop vestigt zich in de aanname dat we niet weten wat er gaat gebeuren en dat we vrij kunnen handelen in de leegte van de onzekerheid. Wanneer je onzekerheid erkent, erken je dat je in staat bent om de uitkomst te veranderen – jij op je eentje of in samenspraak met enkel tientallen, of met […]

Aandachtsspanne … aandachts-panne?

Geplaatst Geplaatst in empowerment, inspiratie, meditatie, ontspanning, ontstressen, preventie, relaxatie, stress beheersing, stress beheersing, wei wu wei, wellness - welzijn, zelfzorg

Onze aandacht staat meer dan ooit onder druk. Dat is natuurlijk geen nieuws, zal je denken. Nochtans is er een nieuwe studie die nog maar eens bewijst wat we allemaal al wel gewaarworden. Er wordt op honderd-en-één manieren aan onze aandacht getrokken. Het klinkt misschien vreemd maar daardoor verslapt onze aandacht als maar meer. We […]

een universele taal

Geplaatst Geplaatst in empowerment, inspiratie, ontstressen, preventie, wei wu wei, wellness - welzijn, workshops, zen

Een aantal weken geleden overleed Etienne Vermeersch. We namen afscheid van een bekende denker, filosoof, ethicus, opiniemaker, een man met een mening. In kranten, tijdschriften, op tv en radio kregen we de belangrijkste hoogtepunten van zijn leven. Ook in ‘De wereld van Sofie’ op Radio 1 werd vorige week aandacht aan hem besteed. Etienne Vermeersch […]

mijn wens voor jou voor 2018

Geplaatst Geplaatst in empowerment, inspiratie, ontstressen, wellness - welzijn, zen

Een recept voor een geweldig 2018: 1) Kies voor authenticiteit; laat je angst voor wat anderen vinden los. 2) Vergroot je zelfcompassie; laat je perfectionisme los. 3) Ontwikkel meer veerkracht; laat zelfverdoving en machteloosheid los. 4) Cultiveer dankbaarheid en geluk; laat je gevoel van schaarste en angst voor het duister los. 5) Vertrouw op je […]

algebra

Geplaatst Geplaatst in empowerment, ontspanning, qigong

Het nieuwe schooljaar staat op een armlengte van ons af. Samen met het einde van de grote vakantie betekent dat ook de start van een lastige periode. De komende weken zal je immers niet alleen wakker liggen van de keuze (die een van je kinderen of kleinkinderen moet maken) van een nieuwe boekentas. Je gaat […]

op vakantie!

Geplaatst Geplaatst in coaching, empowerment, inspiratie, meditatie, ontspanning, ontstressen, qigong, relaxatie, wellness - welzijn

Waar ga jij dit jaar met vakantie? Naar het strand of de bergen? Citytrip? Of lekker lui niks doen langs de rand van een zwembad? Even ver weg van alles, batterijtjes opladen.Neen. Ik ga naar het hier en nu.(verbaasd) Pardon?Ik ga elke dag 10 minuten in het hier en nu doorbrengen.(ongemakkelijk om zich heen kijkend) […]