Ontspannen is de nieuwe kippensoep! Overal hoor ik en lees ik dat mensen angstig zijn en een verhoogd stress-niveau hebben. Begrijpelijk. We leven in onzekere, vreemde tijden. En alsof dat nog niet genoeg is, zijn velen ook nog eens bang om ziek te worden. Maar stress en angst zetten het immuunsysteem onder druk. Het is […]
Een tijdje geleden vertelde iemand die de wei wu wei lessen volgt me een verhaal waar ik overgelukkig en enthousiast van werd. Ze was deze zomer met haar jongste zoon na een ongevalletje op de spoedafdeling terecht gekomen. Gelukkig was het allemaal minder erg dan gedacht en was de jongen snel weer op de been. […]
Onze aandacht staat meer dan ooit onder druk. Dat is natuurlijk geen nieuws, zal je denken. Nochtans is er een nieuwe studie die nog maar eens bewijst wat we allemaal al wel gewaarworden. Er wordt op honderd-en-één manieren aan onze aandacht getrokken. Het klinkt misschien vreemd maar daardoor verslapt onze aandacht als maar meer. We […]
Komma’s en punten gebruiken we daar waar we een pauze willen inlassen. De vuistregel voor het gebruik van een komma is er eentje te plaatsen als je een kleine pauze hoort bij het gewoon uitspreken van een zin. Een punt wordt gebruikt aan het einde van een zin, om zo duidelijk te maken dat de […]
Hoewel veel mensen denken dat ontspannen meestal gelijk is aan niets (of zo weinig mogelijk) doen, dat je enkel door meditatie helemaal tot rust kan komen, kan je ook in balans en tot jezelf komen door voluit te bewegen! Soms is ergens rustig liggen of zitten geen optie, zorgt het alleen maar voor meer onrust. […]
Ik ga wel eens graag naar live opvoeringen. Vorige zondag ben ik naar de Filharmonie gaan kijken. Naar het ‘Pianoconcerto in a’ Van Edvard Grieg en de ‘Symfonie nr 2 in g’ van Wilhelm Stenhammar. Bij het eerste stuk stond de vleugelpiano vooraan op het podium en kon ik de rest van het orkest en […]
Onze huidige maatschappij zorgt steeds vaker voor een aantal situaties die ons stress bezorgen. Files, werkdruk, sociale druk, maatschappelijke thema’s, dreiging rondom ons, … Er is genoeg aanwezig om ons een flinke dosis stress te bezorgen.Er is niets mis met een beetje stress in je leven. Het zorgt ervoor dat je net dat extra tikje […]
Gezien op tv!Heb je voorbije dinsdagavond ook naar Canvas gekeken? Dan heb je misschien de eerste aflevering gezien van de BBC-reeks “Trust me, I’m a doctor”. Dat is een driedelige reeks waarin een team van medische experts op zoek gaat naar antwoorden op diverse vragen over onze gezondheid. Een van de vragen was of aromatherapie […]
Één aanraking kan meer betekenen dan duizend woorden.(Paul van den Bergh)