een zomer vol zen

Geplaatst Geplaatst in ademhaling, meditatie, ontspanning, ontstressen, preventie, qigong, stress beheersing, wei wu wei, zelfzorg, zen

De ware reiziger wandelt traag,en zelfs dan staat hij nog regelmatig stil. (Sidonie Gabrielle Colette) Een mooie zomeravond. In de natuur.Een korte wandeling. Stilte. Rustgevende bewegingen. Ademen.Een herboren gevoel. In de zomermaanden gaan we op zoek naar rust en ontspanning, om opnieuw balans te vinden na de drukte. Deze zomer zal dat misschien dubbel zo […]

inspiratie in moeilijke tijden

Geplaatst Geplaatst in ademhaling, coaching, empowerment, inspiratie, meditatie, ontstressen, preventie, qigong, relaxatie, stress beheersing, wellness - welzijn, zelfzorg

Inspiratie in moeilijke tijden Lieve mensen Mijn eerste vraag gaat rechtstreeks naar jullie allemaal: hoe gaat het met jullie? Ik hoop zo dat jullie en jullie dierbaren gezond zijn. Los van alle andere omstandigheden blijft onze fysieke gezondheid een eerste punt van aandacht. Dus ik hoop vurig dat niemand van jullie het fameuze virus van […]

Adem in. Adem uit.

Geplaatst Geplaatst in ademhaling, empowerment, meditatie, ontspanning, ontstressen, preventie, relaxatie, stress beheersing, wei wu wei, wellness - welzijn, workshops, zelfzorg

Een tijdje geleden vertelde iemand die de wei wu wei lessen volgt me een verhaal waar ik overgelukkig en enthousiast van werd. Ze was deze zomer met haar jongste zoon na een ongevalletje op de spoedafdeling terecht gekomen. Gelukkig was het allemaal minder erg dan gedacht en was de jongen snel weer op de been. […]

Aandachtsspanne … aandachts-panne?

Geplaatst Geplaatst in empowerment, inspiratie, meditatie, ontspanning, ontstressen, preventie, relaxatie, stress beheersing, stress beheersing, wei wu wei, wellness - welzijn, zelfzorg

Onze aandacht staat meer dan ooit onder druk. Dat is natuurlijk geen nieuws, zal je denken. Nochtans is er een nieuwe studie die nog maar eens bewijst wat we allemaal al wel gewaarworden. Er wordt op honderd-en-één manieren aan onze aandacht getrokken. Het klinkt misschien vreemd maar daardoor verslapt onze aandacht als maar meer. We […]

algebra

Geplaatst Geplaatst in empowerment, ontspanning, qigong

Het nieuwe schooljaar staat op een armlengte van ons af. Samen met het einde van de grote vakantie betekent dat ook de start van een lastige periode. De komende weken zal je immers niet alleen wakker liggen van de keuze (die een van je kinderen of kleinkinderen moet maken) van een nieuwe boekentas. Je gaat […]

op vakantie!

Geplaatst Geplaatst in coaching, empowerment, inspiratie, meditatie, ontspanning, ontstressen, qigong, relaxatie, wellness - welzijn

Waar ga jij dit jaar met vakantie? Naar het strand of de bergen? Citytrip? Of lekker lui niks doen langs de rand van een zwembad? Even ver weg van alles, batterijtjes opladen.Neen. Ik ga naar het hier en nu.(verbaasd) Pardon?Ik ga elke dag 10 minuten in het hier en nu doorbrengen.(ongemakkelijk om zich heen kijkend) […]