in balans

Posted Posted in cursussen, empowerment, meditatie, ontstressen, preventie, qigong, relaxatie, stress beheersing, wei wu wei, wellness - welzijn, zelfzorg

Zorg er voor dat je in balans blijft! Dat er heel wat gebeurt in de wereld, dat hoef ik je niet te vertellen. Het is heel wat en je evenwicht bewaren is moeilijk. De laatste jaren werd onze veerkracht/draagkracht/balans stevig op de proef gesteld. Omdat het al lang aan de gang is, begint het te […]

wereldgezondheidsdag 2021

Posted Posted in empowerment, inspiratie, meditatie, preventie, qigong, stress beheersing, wellness - welzijn, zelfvertrouwen, zelfzorg

Lotmammelgrust… Omdat ik op dit moment niet mag werken, neem ik ’s morgens vaker de tijd om de ademhalingsoefeningen van Wim Hof te doen en daarna de dagelijkse meditatie van de Calm-app te beluisteren. Het hele ritueel sluit ik af met een letterlijke koude douche, ook van de Wim Hof Methode. Soms sla ik al […]

START!

Posted Posted in ademhaling, aromatherapie, coaching, empowerment, heling, massage, massagetherapie, ontspanning, ontstressen, preventie, relaxatie, stress beheersing, wellness - welzijn, zelfzorg, zen

Hoewel een enkele zwaluw de lente niet maakt, brachten de eerste lentekriebels fantastisch nieuws met zich mee. Vanaf 1 maart mag ik immers opnieuw aan de slag in de praktijk! Mijn wu wei-hart jubelt nu ik je weer mag verwelkomen voor een deugddoende massage (met of zonder warme stenen), een balancerende Jin Shin Jyutsu sessie, […]

kippensoep!

Posted Posted in coaching, empowerment, ontspanning, ontstressen, preventie, relaxatie, stress beheersing, wellness - welzijn, zelfzorg

Ontspannen is de nieuwe kippensoep! Overal hoor ik en lees ik dat mensen angstig zijn en een verhoogd stress-niveau hebben. Begrijpelijk. We leven in onzekere, vreemde tijden. En alsof dat nog niet genoeg is, zijn velen ook nog eens bang om ziek te worden. Maar stress en angst zetten het immuunsysteem onder druk. Het is […]

wu wei

Posted Posted in empowerment, inspiratie, preventie, stress beheersing, wei wu wei, zen

Winnie de Poeh wijsheid Als je werkt vanuit Wu Wei doe je ronde dekseltjes op ronde doosjes en vierkante dekseltjes op vierkante doosjes. Geen spanningen, geen strijd. Wie werkt vanuit ik-gerichte Begeerte probeert met alle geweld ronde dekseltjes op vierkante doosjes en vierkante dekseltjes op ronde doosjes te laten passen. De Schrandere Jongen probeert een […]

veilig oversteken

Posted Posted in ademhaling, meditatie, ontspanning, ontstressen, preventie, qigong, stress beheersing, wei wu wei, workshops

Veilig oversteken Afgelopen maandagmorgen stond ik te strijken en dan zet ik graag de radio op. Op Radio 1 presenteerde Annelies Moons “De zomer van …” en samen met haar gaste Sofie Peeters ging ze op zoek naar liedjes over verwachtingen. Los van de mooie nummers die mijn klus opvrolijkten, sprak ook het thema mij […]

een zomer vol zen

Posted Posted in ademhaling, meditatie, ontspanning, ontstressen, preventie, qigong, stress beheersing, wei wu wei, zelfzorg, zen

De ware reiziger wandelt traag,en zelfs dan staat hij nog regelmatig stil. (Sidonie Gabrielle Colette) Een mooie zomeravond. In de natuur.Een korte wandeling. Stilte. Rustgevende bewegingen. Ademen.Een herboren gevoel. In de zomermaanden gaan we op zoek naar rust en ontspanning, om opnieuw balans te vinden na de drukte. Deze zomer zal dat misschien dubbel zo […]